Induction Day 14, 15, 16

I'm back on track, buat atkins balik.

Day 14

Breakfast - Salad Tuna + Cheese 1 keping

Lunch - Ikan 2 keping + Sayur2an

Workout - 30 minutes on treadmill, that's it.

Day 15

Breakfast - Telur rebus 2 biji (putih sahaja) + Timun + Tomato

Lunch - Ikan Bakar + Tauhu masak sambal + Sayur2an

Dinner - Tom Yam ayam + Telur Dadar.

Workout - 20 minutes Cross Trainer + 20 minutes senaman otot.

Day 16

Breakfast - Sayur Campur + Telur hancur 1 biji + Tomato 1 biji

Lunch - Sayur campur + grilled chicken + telur hancur 1 biji

Dinner - Chicken kebab + Chicken tikka + grilled lamb + grilled beef

Hari ke -16 ni tak buat workout, sebab hari ni nak tengok "Adamaya" episod akhir. Dan hari ini jugak adalah birthday mr. fiancee. Cik Shu tak bagi ape2 hadiah pun, tapi cik shu belanja makan kat restoran arab kat Jalan Ampang.

Minggu ni tak berani nak timbang berat. Takut kecewa sebab makan tak follow rules hujung minggu lepas. Setakat ni berat tak banyak turun, tapi jeans cik Shu sekarang sangat 'loose'.